Hola, hoy os voy a hablar de algo que ami me molesta mucho y es MIGRAÑA.
Hoy no vamos a aprender cosas de decorar, ni pintar ni cocinar, sino a conocernos a nosotros mismos, espero que esto os ayude y sino podreis preguntar por el blog o por la pagina de facebook cualquier duda.
En mi familia siempre ha habido migraña, de pequeña yo no la sufria, pero veia a mi madre y a mi hermana mayor sufriendolas. Hay muchos sintomas y mucha gente piensa que esta simplemente con un dolor de cabeza y no saben que descubriendo lo que tienen se pueden medicar mejor y tomar mejores medidas, que haran que se pase mas rapido.
Una frase que determina muy bien las migrañas es: NI TODOS LOS DOLORES DE CABEZA SON MIGRAÑAS, NI TODAS LAS MIGRAÑAS CURSAN DOLORES DE CABEZA.
Algunas de las CAUSAS por las que la migraña puede aparecer son:
*Herencia: si tu madre o tu padre tienen migraña posiblemente la heredes ( como en mi caso).
*Edad: las migrañas suelen aparecer entre los 10 a 30 años y una vez las tienes no se suelen ir hasta los 50.
*Estres y ansiedad: las migrañas aparecen por muchas cosas estas son una de ellas, las cuales conviene aprender a relagarse y buscar distracciones.
*Hormonas: Las pildoras (anticonceptivos orales) y la menstruacion pueden provocar migraña ( yo ultimamente tengo mas migraña y llevo con la pildora unos meses...quizá tenga que ir al medico de cabecera a comentarselo).
*Dieta: si haces dietas con demasiada grasa puede producirte migrañas ( en mi caso hice una dieta que se llama "Dieta cetogenica" y las migrañas me venian cada dos por tres, tuve que dejar la dieta).
*Factores medioambientales: cambios de temperatura, luces deslumbrantes o las fluorescentes, la pantalla del ordenador, elevadas altitudes, olores fuertes, ...
*Ingestion de alcohol: algunas bebidas pueden desencadenar ataques de migraña, especial mente el vino tinto o burdeos.
*Falta o exceso de sueño: hay que dormir bien y sin pasarse para que si eres sensible y las migrañas te dan cada dos por tres no tengas mas de las que deberias.
Yo como remedio suelo tomar DICLOFENACO e irme a la cama a oscuras hasta poder dormirme si el dolor me lo deja, cuando despierto el dolor es leve y solo me quedan mareos, lo cual tengo que seguir con el medicamento y tener cuidado no hacer movimientos bruscos. Cuando con el diclofenaco no es suficiente, tengo que ir al medico para que me pinche.
SINTOMAS PERSONALES:
Dolor punzante de cabeza, se me suele dormir una parte del cuerpo como brazo derecho y parte derecha de la cara o por el contrario el izquierdo ( se me duerme la lengua tambien) , tengo como flases en los ojos lo cual no me deja ver (se llama EL AURA: tambien da otros sintimos que yo no he tenido aun como: formas y colores distorsionados y otras ilusiones opticas ), me mareo, nauseas ( suelo acabar vomitando), el ruido y la luz me molestan terriblemente teniendome que meter en una habitacion oscura y a solas, palidez.
Creo que no me dejo ninguna.
Hay mas sintomas, que los que yo padezco:
*Cambios de temperatura (nunca me he fijado si los tenia).
*Sintomas premonitorios.
*No saber hablar ( piensas que estas diciendo unas cosas, frases enteras y la verdad es que estas gurgutando, cambiando las palabras de sitio y las letras de las palabras incluso).
*Vertigo ( creo que ami no me pasa, pero no estoy segura, porque entre que no veo bien y y me mareo, suelo tumbarme lo antes posible)
La migraña es un trastorno crónico, y benigno. A pesar de ello, a veces puede ser incapacitante en lo que se refiere a la intensidad del dolor y la interferencia con la vida personal, socio- familiar y laboral de quien la padece.
La migraña no se cura, aunque si hay tratamientos para cuando te da una crisis de migraña, no hay una solucion definitiva que haga que nunca mas las tengas.
Hoy el blog lo dedico a una de las cosas que yo y desgraciadamente mucha mas gente padecemos y en el momento que nos da, da igual los planes que tengamos, da igual lo que tenias pensado hacer, que todo se da un vuelco solo te queda asumirlo medicarte y a la cama a oscuras y en silencio.
P.D.: Un consejo que ami me dieron es que cuando note que me va a dar la migraña, aparte de tomar la pastilla de diclofenaco es beber dos o tres vasos de agua ( porque eso ayuda a que se te reduzca un poco la migraña), nose si sera cierto...pero yo ante la duda lo hago.
Espero que os guste mi nueva entrada,
alguna de la informacion la mire
en diversas paginas de internet:
Un saludo a todos.
